Especialidades on Cristiane Zabot - Psicoterapeuta

Ansiedade

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Ansiedade: entendendo a raiz de uma preocupação que não passa

A ansiedade costuma aparecer como uma sensação de alerta constante: o corpo tenso, a mente antecipando problemas que ainda nem aconteceram. Em doses pequenas, isso é natural, nos protege, nos prepara. O problema é quando essa preocupação deixa de ser pontual e passa a ocupar o dia inteiro, sem que a pessoa consiga entender bem por quê.

Muitas mulheres chegam até mim exaustas, não de uma tarefa específica, mas de um cansaço mental que parece não ter fim. E, quase sempre, essa ansiedade não é sobre o presente. É sobre padrões que se repetem: uma cobrança antiga, uma insegurança que nunca foi olhada de frente, uma rotina que não deixa espaço para parar e sentir.

Depressão

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Depressão: quando o cansaço deixa de ser cansaço

Nem toda depressão se parece com tristeza. Muitas mulheres continuam trabalhando, cuidando da casa, respondendo a todos, e por fora nada indica que algo esteja errado. Por dentro, o que existe é uma espécie de apagamento: as coisas que antes davam vontade deixaram de dar, o dia se cumpre por obrigação, e a sensação é de estar assistindo à própria vida de uma certa distância.

Crises na Maternidade

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Crises na Maternidade: quando o amor não elimina o cansaço

Ser mãe é, ao mesmo tempo, um dos maiores atos de entrega e um dos maiores desafios emocionais que uma mulher pode viver. É comum sentir um amor profundo pelos filhos e, no mesmo dia, uma exaustão que parece contradizer esse amor. Essa contradição não é falha nenhuma. É sinal de que algo na rotina, na cobrança interna ou no apoio recebido precisa de atenção.

Transições de Carreira

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Transições de Carreira: quando o caminho profissional pede uma pausa para pensar

Mudanças de carreira raramente acontecem só no papel. Antes de qualquer decisão prática, existe geralmente uma inquietação interna: a sensação de que o trabalho atual já não faz mais sentido, ou o medo de que uma escolha diferente signifique recomeçar do zero.

Para muitas mulheres, essa transição vem acompanhada de perguntas mais profundas sobre identidade: quem sou eu fora dessa função, desse cargo, dessa rotina que conheço tão bem.

Relacionamento Conjugal

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Relacionamento Conjugal: quando o casamento pede um novo olhar

Todo casamento passa por fases de distanciamento. O problema não é a existência delas, mas o que se faz quando percebemos que a conexão de antes já não está mais ali. Muitos casais convivem anos sem conflitos abertos, mas também sem intimidade real, o que é, de outra forma, igualmente doloroso.

As crises conjugais costumam vir acompanhadas de um sentimento de solidão dentro da própria relação, algo difícil de nomear e, por isso, difícil de resolver sozinha.

Perda Gestacional

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Perda Gestacional: um luto que muitas vezes é vivido em silêncio

A perda de uma gestação é uma das dores mais silenciadas que existem. Socialmente, é pouco falada, pouco reconhecida, e isso faz com que muitas mulheres vivam esse luto sozinhas, sem espaço para nomear o que sentem.

Além da tristeza, é comum surgir culpa, mesmo quando não há nenhuma razão real para isso, e uma sensação de que o próprio corpo falhou. Esses sentimentos merecem ser acolhidos, não silenciados.

Luto

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Luto: quando a dor da perda pede um espaço para ser vivida

O luto é uma experiência universal, mas nunca é igual de uma pessoa para outra. Perder alguém importante muda a forma como enxergamos o mundo, e é natural que esse processo leve tempo, envolva altos e baixos, e não siga uma ordem previsível.

Muitas vezes, a pressão para “seguir em frente” rapidamente impede que o luto seja realmente vivido, empurrando a dor para dentro, onde ela continua presente, mesmo que escondida.

Climatério e Menopausa

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Climatério e Menopausa: uma nova fase que também é identidade

O climatério e a menopausa trazem mudanças físicas visíveis, mas o impacto emocional dessa fase costuma ser menos falado. Para muitas mulheres, esse período vem acompanhado de perguntas sobre identidade, feminilidade e um sentimento de perda de uma versão de si mesma que já não volta.

Esses sentimentos não são exagero nem fragilidade. São parte real de uma transição importante, que merece ser compreendida e não apenas suportada em silêncio.

Traumas de Infância

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Traumas de Infância: quando o passado ainda influencia o presente

Muitas dificuldades emocionais na vida adulta têm raízes em experiências vividas na infância, mesmo quando a pessoa não faz essa ligação de forma consciente. Padrões de relacionamento, autoestima e reações emocionais intensas costumam ter origem em vivências antigas que nunca foram totalmente compreendidas.

Reconhecer essa ligação não é sobre culpar o passado, mas sobre entender de onde vêm certos padrões, para poder finalmente mudá-los.